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Evolución personal, psicología y coaching

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Retiro 3 días y 2 noches.

Del 12 al 14 de marzo 2021

OPORTUNIDAD

En el enclave natural de la sierra Calderona.

                                                                 

DESCRIPCIÓN:

“Un retiro para re-conectar con tu esencia desde el autoconocimiento y la gestión de tus emociones”.

Hemos creado este programa integral de Psicología, Coaching, PNL, Yoga y Mindfulness, en un entorno natural, para fomentar el desarrollo personal a través del autoconocimiento, en un equilibrio cuerpo/mente, esencial para vivir en resonancia, mejorar nuestra adaptabilidad y resiliencia. Todo esto desde la neurociencia y con un enfoque holístico e integrativo.

Dentro del programa están incluidas diferentes actividades como:

  • Talleres sobre el funcionamiento de las emociones y los patrones emocionales
  • Talleres de autoconocimiento
  • Prácticas y dinámicas grupales e individuales
  • Práctica del yoga (nivel principiante)
  • Meditaciones guiadas.
  • Paseos de movimientos conscientes por la naturaleza (sujetos a las condiciones meteorológicas).
No se requiere experiencia previa en yoga o meditación. Éstas prácticas son guiadas.

Cada persona tiene la libertad de participar o no en las diferentes prácticas. No obstante, recomendamos participar íntegramente a este programa para un mayor resultado al terminar el retiro.

Trabajamos con grupos reducidos de un máximo de 10 personas para ofrecer un trato personalizado.

En el caso de no poder hacer grupos de más de 6 personas debido a las medidas impuestas por la Generalitat, compondremos el grupo por orden de inscripción y propondremos otra fecha para las personas que no hayan podido asistir.

 

Incluye:

  • Alojamiento 
  • Pensión completa 
  • Dinámicas individuales 
  • Dinámicas grupales* 
  • Sesiones de meditación 
  • Sesiones de Yoga 
  • Desayunos, almuerzos, cena y Coffee-break
* las actividades grupales se realizarán de acuerdo en el respeto de las medidas del COVID-19.
 

ALIMENTACIÓN:

Comida casera, con posibilidad de adaptarse a eventuales intolerancias, informarnos en el momento de la inscripción.

 
 
cama

TIPO DE ALOJAMIENTO: 

Hospedería reformada y renovada, en habitaciones individuales o dobles con baño y ducha. 

Está ubicada en un entorno natural tranquilo y acogedor, en la Sierra Calderona.

Dispone de una sala con luz cálida natural, donde realizaremos todas las actividades previstas en el programa. 

También dispone de diversas áreas al aire libre y jardines.  

El comedor es amplio y el grupo dispondrá de un espacio propio para las comidas. 

Este retiro no tiene ninguna connotación religiosa a pesar de que se desarrolle en un monasterio. Se trata de un retiro de desarrollo personal, dónde el entorno en plena naturaleza ayuda a la desconexión de la vida cotidiana y favorece la introspección. 

Lo que te vas a llevar

 

Herramientas para reconocer, aceptar y gestionar tus emociones 

 Tomar conciencia de tus fortalezas 

Conectar con tu interior  

Alejarte de las distracciones de la vida cotidiana para dedicarte a ti 

 Eliminar el estrés y clarificar tu mente 

 Desconectar en un entorno natural privilegiado  

 Mejorar tus relaciones interpersonales, desde una posición de confianza y de seguridad 

fuera

DIA 1 

18:30 Presentación del retiro y pautas 

19:00 Presentación de los participantes  

19:30 Dinámicas de grupos 

21:00 Cena 

22:15 Meditación 

DIA 2 

7:45 Yoga 

9:00 Desayuno 

10:30 Talleres y dinámicas 

11:45 Descanso – Coffee-break 

12:00 Talleres y dinámicas 

14:00 Comida 

16:00 Actividad dinámica 

17:15 Descanso – Coffee-break 

17:30 Talleres y dinámicas 

19:00 Meditación 

21:00 Cena

 

DIA 3 

7:45 Yoga 

9:00 Desayuno 

10:30 Talleres y dinámicas 

11:45 Descanso – Coffee-break 

12:00 Resumen del retiro 

14:00 Comida 

15:30 Evaluación – Feedback participantes y cierre

PRECIO TODO INCLUIDO: 250€

Inscribirme

MATERIAL NECESARIO PARA EL RETIRO 

Colchoneta esterilla o “Mat” para la práctica del Yoga y las meditaciones guiadas. 

Una manta fina para las meditaciones 

Ropa cómoda para las prácticas de yoga y las meditaciones 

Calzado deportivo o cómodo para realizar paseos cortos por caminos en los alrededores de la hospedería. 

Ropa de abrigo para salir a los exteriores (si las condiciones lo permiten

Facilitadoras

Maribel Torrijos
“ El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender”
Plutarco

 

Psicóloga, neuropsicóloga, y neuropsicopedagoga. Terapeuta en EMDR y en Hipnosis Eriksoniana.      Experta universitaria en Neuroinmunología.

Con formación de Yoga en la India.

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”
Albert Einstein
Sylvie Auriol

Coach Profesional por ICF (International Coaching Federation) y Coach sistémico, relacional y de equipos.

Experta universitaria en Coaching Ejecutivo y más de 20 años de experiencia laboral en puestos de dirección en las empresas más importantes de Andorra.

 

MEDIDAS preventivas contra el COVID-19 

Todos los espacios utilizados durante el retiro siguen las normas vigentes en cuanto a desinfección  y seguridad. 

Los dormitorios son de uso individual con baño y ducha. 

El uso de mascarilla será obligatorio en los momentos en los que no se pueda mantener la distancia  de seguridad. 

La sala dispondrá de un calefactor/purificador de aire con filtro HEPA, para una renovación y limpieza constante del aire ambiental.

 

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